Ashtanga Yoga ist eine sehr dynamische und athletische Form des Hatha-Yoga mit einer festen Abfolge an Asanas.
Meine Stunden sind geprägt durch die von Dr. Ronald Steiner entwickelte AYI®-Methode.
Die AYI®-Methode vereint die über 3.000 Jahre alte Tradition mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, insbesondere in den Bereichen Medizin, Bewegungslehre und Psychologie.